Fakta Tentang Ketegangan Mata

Jika Anda tidak yakin apa itu ketegangan mata dan Anda bekerja di depan komputer setiap hari, maka Anda perlu membaca artikel ini. Ketegangan mata adalah masalah serius yang bahkan tidak dipikirkan

banyak orang. Teknologi modern memang bagus, tetapi monitor komputer Anda dapat merusak mata dan kesehatan Anda.

Apa itu ketegangan mata?

Biasanya disebabkan oleh televisi atau layar komputer yang merusak mata Anda. Pencahayaan dan fokus konstan pada layar dapat mengeringkan mata Anda dan/atau menyebabkan penurunan penglihatan. Jenis ketegangan ini juga terjadi ketika otot mata Anda tegang dan mata Anda lelah.

Untuk mencegah jenis ketegangan ini cobalah tips berikut.

1. Posisikan layar komputer Anda pada tingkat yang baik ini juga akan membantu mencegah sakit leher.

2. Jauhkan monitor komputer Anda sejauh satu lengan dari mata Anda.

3. Minimalkan silau. Silau pada layar Anda akan menyebabkan ketegangan mata. Mengubah posisi lampu dapat membantu. Pastikan lampu tidak bersinar tepat ke monitor Anda sehingga membuat silau, tetapi juga tidak memiliki lampu tepat di belakang monitor Anda. Anda juga dapat membeli filter anti-silau untuk layar komputer Anda.

4. Beristirahatlah secara teratur. Memberi mata Anda istirahat dari komputer setiap setengah jam hingga viooptical.com satu jam akan berhasil. Saat Anda istirahat lakukan sesuatu yang tidak melibatkan melihat komputer, televisi, atau dokumen atau mata Anda tidak benar-benar mendapatkan jenis istirahat yang mereka butuhkan.

5. Periksa pengaturan resolusi atau kontras pada komputer Anda. Sesuaikan mereka untuk membantu mencegah ketegangan mata.

Mencegah ketegangan mata cukup sederhana. Jika Anda mengikuti lima tips tersebut, Anda dapat membantu memastikan bahwa Anda memiliki penglihatan yang baik sampai usia yang sangat tua. Lagi pula, siapa yang tidak ingin alasan untuk mengambil beberapa istirahat sepanjang hari kerja.